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Schöne und gesunde Zähne

09-10-12 14:41
von admin
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gesundheit

Schöne und gesunde Zähne kann jeder haben

Kein Problem – sofern Sie einiges beachten

Parodontose, Karies oder gelbe Zähne. Die meisten hatten schon damit zu kämpfen – der Gang zum Zahnarzt ist in diesem Fall unvermeidlich. Dank moderner Medizin sind perfekte Zähne dennoch möglich: Füllungen, Inlays, Kronen und Implantate gibt es heutzutage in vielen Ausführungen.

Doch was können Sie tun, damit es gar nicht erst so weit kommt? Welche präventiven Maßnahmen gibt es?

Die passende Zahnbürste, der richtige Putzstil und eine gründliche Reinigung sind das A und O für gesunde Zähne. Experten geben hierzu wertvolle Zahnpflege-Tipps: So sollten unter anderem die Zähne nach jeder Hauptmahlzeit geputzt oder zumindest mit Wasser ausgespült werden.

Für makellose Zähne ist zudem eine ausgewogene Ernährung von Bedeutung. Zur Stärkung der Zähne empfehlen Fachleute den Verzehr verschiedener Lebensmittel. Dazu zählen insbesondere Milchprodukte (enthalten Kalzium), fettreicher Fisch (Vitamin D und Fluor), Gemüse, vor allem Kohl, Broccoli und Paprika (Vitamin C, Folsäure), vollkörnige Weizenkeime, grüner und schwarzer Tee ohne Zucker sowie generell Obst und Gemüse.

Wer schöne und gesunde Zähne haben möchte, der sollte diese Ratschläge unbedingt befolgen. Informieren Sie sich am besten bei Ihrem Zahnarzt.

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