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Schlafmangel: Jugendliche dick

16-09-12 11:41
von admin
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Schlafmangel macht Jugendliche dick

Essgewohnheiten ändern sich

Nach einer Studie an 240 US-amerikanischen Teenagern zwischen 16 und 19 Jahren ernähren sich diese ungesünder, wenn sie nicht genug schlafen.

Betroffen sind junge Menschen, die wochentags weniger als acht Stunden pro Nacht schlafen: Sie greifen öfter zu Knabbersachen und fetthaltigen Speisen. Da junge Mädchen eher aus emotionalen Gründen wie Frust oder Trauer essen, ändern vor allem sie so ihre Essgewohnheiten nachhaltig. Damit steigt auf Dauer das Risiko für Übergewicht.

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